玲媽的男生宿舍

今天來分享一下玲媽在懷小泡泡的時候除了醫生開的葉酸和綜合維他命外，額外補充的四大營養聖品，老實說這些東西都滿傷荷包的，但為了小孩出生後健康、白胖，玲媽我還是閉著眼睛忍痛敗下去了.....

一、滴雞精(懷孕初期開始)

玲媽在懷孕初期的時候，有出血的狀況，胎象比較不穩定，另外還伴隨折磨人的孕吐，很擔心寶寶的營養及自己的體力，

於是泡泡的外婆託人買了一隻貴鬆鬆的土雞要來讓我補一下，我把土雞用電鍋自製了這碗滴雞精，製做的方式網路上很多人分享，不會很難，有需要的人可以自行研究一下，

如果沒有時間的人，現在市面上很多現成的滴雞精可以直接買來喝，

我後來是喝"田園香"和"金牌大師"這兩個牌子，每天早晨起床空腹的時候用電鍋熱一包來喝，

喝完會發現全身熱呼呼的，一整天精神都不錯，也比較不容易感冒，

一包的價格因為牌子及購買量的多寡，在80元~150元之間不等，孕媽咪可以視自己的身體狀況補充

二、孕養(懷孕初期開始)

這款大漢酵素孕養孕補液是朋友介紹的，當初考量綜合維他命多半不是天然的成分，而這款又是標榜成分為多種天然蔬果植物、海藻萃取物(DHA)、藍藻萃取物(藍藻胜肽)、葉酸、乳酸菌等媽咪及寶寶所需的營養素，因此在經詢問過醫生同意後開始喝，每天喝1次，每次30毫升，以5-8倍的冷水稀釋，

它的味道酸酸甜甜的，在初期孕吐不舒服的時候，很能接受這個味道，好像果汁一樣

三、冰糖燕窩(懷孕7個月開始)

妊娠7個月進入懷孕後期，寶寶肺部開始發育，燕窩有潤肺的功效， 玲媽是找可信任的店家購買乾的燕窩回來自己煮，一次煮4-6片的燕盞，這個量大約可以吃一個禮拜，先用水浸泡4-6小時，等泡開後把燕盞撕成一小條一小條，加入冰糖、枸杞、紅棗，放入電鍋外鍋加1杯水，等電鍋跳就完成了，不用悶，每天早上起來裝一碗加熱喝，讚~~~~

四、珍珠粉(懷孕7個月開始)

就中醫的觀點來說，珍珠粉所含的牛黃酸，有調理中樞神經系統以及內分泌系統的作用，而調整內分泌，同樣也對皮膚問題有正面效果。

妊娠後期也是寶寶皮膚發展成形的階段，為了讓寶寶白白嫩嫩皮膚好，玲媽請泡泡外婆到中藥房磨珍珠粉，

雖然已經是找平常認識的中藥房，但為了保險起見，還是要全程看著他磨，以免被調包，另外，還有額外添加粉光，這除了讓皮膚滑嫩，好像還可以強健支氣管功能。

每晚睡前吃一小匙，也許是吃珍珠粉的關係，常聽人說懷男寶的媽咪因為荷爾蒙的關係皮膚會變差長痘痘，我可是完全沒遇到呢~~~(得意的咧XD)，除此之外，珍珠粉也補充了孕媽咪快速流失的鈣質，所以到懷孕後期也沒有抽筋的狀況!!

雖然這一路下來的食補勞神又傷財，但看到小泡泡健康又可愛，一切都值得了^^

小叮寧 :以上這些都是對身體好的保養品，但千萬記得，以珍珠粉為例，一天最多1至2克，多食無益，不要把父母的愛，變成了孩子的負擔~~

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