玲媽的男生宿舍

說到睡覺這件事，我要說小泡泡真的是來報恩的，

每次跟朋友在聊媽媽經的時候，

只要談論到關於「睡眠」，大家都會覺得不可思議，

因為小泡泡從出生開始，

除了想喝奶奶、偶爾脹氣不舒服外，

晚上很少起來跟我們大眼瞪小眼，

當然，這除了寶寶與生俱來的天性，

爸媽還是要施與一點小技巧....

對於寶寶的成長來說，「睡」比「吃」還要重要，

因為寶寶在睡眠時，大腦會分泌出促進生長的荷爾蒙，

使得寶寶睡眠時生長速度比清醒時更快，

因此，所有的爸媽都知道，寶寶如果能睡得好，對成長健康絕對是有益的。

為什麼說小泡泡是來報恩的?

因為他大約從五、六個月開始，每天晚上七點多就睡了，

不需要抱在手上搖，放在床上就可以入睡，玲媽只要在旁邊陪睡就好，

雖然半夜會起來喝奶，但喝完就會立刻繼續睡，

就這樣一直睡到隔天早上六、七點，

而他起來喝奶的次數從新生兒的2次、1次、一直到1y4m後，可以擺脫夜奶

(戒夜奶這件事，有機會再跟大家分享)

所以說，大概從七點以後，時間就是我們自己的了，

可以吃飯、看電視，甚至跟朋友打牌、聊天，

只要是以"在家"為前提的事情，基本上都可以做，

小泡泡也不太會被噪音給吵醒，

你們說，這不是來報恩的是什麼~~~

當然，要能夠做到以上這種爽度，其實也是需要一些小技巧配合的，

我來歸納一下：

一、要有寶寶自己的專屬的床位

因為空間的關係，我們並沒有讓小泡泡睡嬰兒床，

他的專屬床位就是我們雙人床最裡面的位子，

小泡泡只要想睡覺，就會自己爬到他的位子上去躺好，

這張照片是他洗好澡，連衣服都還來不及穿他就已經爬去躺好就睡覺位置了~~(好可愛^^)

玲媽在床和牆中間的縫隙幫他塞了一塊軟墊，

一開始只是不希望他碰到牆壁會冰冰的，

後來發現，這塊軟墊還真是實用，

自從小泡泡會翻身後，這塊就成了他的防撞墊，

睡眠中撞來撞去也不用擔心。

二、要有熟悉的陪睡物品

很多寶寶都有自己的專屬"被被"，

那個味道是無可取代的，就算再買一條一模一樣的也沒用，

甚至我知道不少人到長大都還是需要它來陪睡。

這是寶寶「安全感」的來源，可以達到安撫的效果，

我跟虎爸嘗試過許多安撫物品想要讓他習慣，

mothercare的洞洞毯、kaloo的安撫巾、媽媽的衣服.....結果都失敗，

後來發現，小泡泡的最愛，竟然是他的枕頭，

要睡覺會先找枕頭在哪，外宿的時候看到枕頭會開心的一直抱著，

下面這張照片是我們去宜蘭玩住民宿的時候，

媽媽行李箱一打開，小泡泡看到枕頭開心的動作，

(少爺，不是只要有枕頭，哪裡都是床好嗎>_<)

另外還有一樣，就是幾乎每個寶寶都會有的"費雪小海馬"，

小泡泡並不會抱著它睡覺，但的音樂會發出咕嚕咕嚕的海浪聲，

有人說這就像寶寶在媽媽肚子裡聽到羊水的聲音，這可以安撫他的情緒，

音樂全長大約5分鐘，通常放個1-2遍小泡泡就進入夢鄉了，

也許是因為每次睡覺都放這個音樂，

即使是坐在車上放這個音樂，小泡泡也能很快入睡。

三、睡前準備

要讓寶寶一覺到天亮，睡前喝飽這件事很重要，

因此不論晚餐幾點吃，睡前我都會泡奶給他喝，

他只要看到我搖奶瓶，就會跟著一起進房間了，

在喝奶的同時，我會幫他穿上磨菇被(夏天就包肚圍)，

現在我們的默契是，只要喝奶穿被被就是要睡覺了。

隨著泡泡長牙，睡前又多了一項工作就是刷牙，

但泡泡現在正處於很排斥刷牙的階段，

媽媽我實在是拿他沒辦法，只好把這項偉大的工作交棒到虎爸身上了，

虎爸正在努力中，至於成果如何，讓我們繼續看下去......

(104.5.5更新:泡泡現在已經很習慣睡前喝完奶後要刷牙才睡覺，而達成這個任務的執行者是玲媽我^^)

四、關燈

最後，也是最重要的一件事，就是"關燈"，而且是連夜燈都不要開，

關燈這件事真的好重要，很多醫學報告都證明，

嬰兒如果在開燈的環境中進行睡眠，會影響生長發育的速度。

如果臥室內整夜亮著燈，會改變寶寶生理時鐘的規律，使他們分不清黑夜和白天，

不能很好地進行睡眠，

這樣，就會影響大腦分泌生長激素的功能，使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。

另外，因為隨著泡泡越來越大，技能越來越高後，

除了關房間的燈，他學會從門縫看客廳的狀況，

只要一發現"有人"還沒睡，

他就會發揮糾察隊的精神，下床一探究竟，

所以在哄他睡覺的時候，我們會連客廳的大燈也關掉，

只留一盞小燈給虎爸活動，避免撞到牆壁

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